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有酸素運動と筋トレを習慣にして、継続は力なり | ぶぅ太郎の活動日記

運動

2023.05.09

仕事の時は、ばぁーちゃんと同じくらい動いてないのかな？！と、思い

100歳まで健康的な体を手に入れるなら有酸素運動と筋トレだと思っています💪💞

どうしたら、活動量や運動習慣をつけられるのか💖

継続できるのか💛

書いていければと思います(‘ω’)ノ

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